не поправиться после беременности

Как НАБРАТЬ вес после родов?

До беременности весила 54 кг, родила в сентябре и вешу сейчас 49 кг. Сильно похудела визуально. Муж твердит, что это не нормально и грозится сдать врачам на опыты. Подскажите, как мне набрать вес или, хотя бы, мужа переубедить

у меня та же ситуация, но я не вижу в этом не какой проблемы просто мы не склоны к полноте, и надо радоваться что мы не пополнели после родов как большинство мамочек...если вы еще грудью кормите то это тоже способствует худению.

Ой девочки, у меня была такая же ситуация.До родов весила 62кг, а родида 46кг. Сдавала анализы- все в норме, бывает нервничаю, но не постоянно(все мы люди), грудью пока кормлю(дочке практически годик), а буквально за 2 месяца стала вес набирать, при чем довольно таки заметно. Резко сократилось появление молока и стала налягать на мучное, белый хлеб, мясо, виноград, бананы- одним словом каллорийную пищу. Теперь хоть более менее появилась попа.

у меня таже история. при росте 172 весила до беременности 55-56 кг, месяц назад родила - сейчас имею 52кг.это наверное усталость во время беременности и после, да еще и не досыпание. кушать иногда и хочется, но некогда. я одна без помощников...

Везет вам!!!!Я всю жизнь ела все подряд и не поправлялась, а вот после родов не могу скинуть 13!!! кг. И ем один раз в день и зарядку каждый день делаю! Так что радуйтесь, что не поправились!!!

Как вас понимаю!!!!читаю и просто удивляюсь, мне бы ваши проблемы. набрала 20 кг, сыну полгода, кормлю грудью, много не ем, а поправляюсь. просто в депрессии

Я ем и плюшки, и булки с сыром-маслом и к тому же все это на ночь, но сидеть всё равно больно - попа пропала... А вообще я рада, что я не одна такая и вы мне все ответили!

Привет! У меня тоже самое до родов было 55, а после родов 47! Сейчас уже малышу 2 мес, А мне кажется я еще похудела, боюсь на весы встават

Источник

Прием работника на время отпуска по беременности и родам, по уходу за ребенком до достижения его трех лет Возможен такой вариант - в приказе указать, что Иванова принята на период отпуска по беременности и родам, отпуска по уходу за ребенком и последующих отпусков Семеновой Е.Е....

Вопрос на тему: Семья, Дом, Дети Наташка (n-gorshkova@mail.ru)Подскажите внизу живота очень болит, тянет это к чему? ?? Черешенка (barbus84@mail.ru)Наверно к менструации, а так смотря по обстоятельствам, например, во время беременности на ранних сроках так бывает. Может эта она? =)) Sonia Rab...

статья размещена в номере 8 (37) за ноябрь 2010 года, на стр. 23-30 З.М. Дубоссарская, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой акушерства, гинекологии и перинатологии ФПО Днепропетровской государственной медицинской академии Ю.А. Дубоссарская, д.м.н., заведующая кафедрой акушерства, гинекологии...

декрет по уходу за ребенком декрет и отпуск по уходу за ребенком это одно и тоже? слова \"ДЕКРЕТ\" нет в трудовом законодательстве. Это народное слово, под которым обычно понимают 2 отпуска: - отпуск по беременности и родам, - отпуск по уходу за ребенком. декрет, это то, что...

Как не поправиться во время беременности - смотреть видео

Почти все девушки пытаются разобраться с как тем не поправиться во время беременности и продолжить существование привычное после родов. Не смотря на то, что к женщине родившей у мужчин может быть снисходительное запускать, отношение себя не нужно. Особенно актуальным вопрос этот кажется для тех, кто до сидел беременности на диете и следил за каждым лишним поправиться.

не килограммом во время беременности

В данной статье club kak расскажет, что нужно кушать, того для чтобы набор веса мамы пределах в был нормы и не оказался не посильной ношей на оставшуюся всю жизнь. Так же мы поговорим о специфических для

Источник

5 хитростей, как не поправиться излишне во время беременности

Будущей маме очень важно следить за весом. Т.к. от веса напрямую зависит и здоровье ребенка. Лишний вес может привести к трудным родам, к повышенному артериальному давлению, дискомфорту в желудке и кишечнике и даже к развитию сахарного диабета. Для начала взвесьтесь и узнайте, в норме ли ваш вес. Если вес превышает норму, то возможно, врач порекомендует вам разгрузочные дни. Или это может быть симптомом отеков и тогда вас дополнительно обследуют.

Есть простые правила, как не набрать лишний вес во время беременности

Организуйте дробное питание. Кроме 3 основных добавьте еще 2 дополнительных приема пищи: второй завтрак и полдник. А перед сном выпейте стакан кефира. Это позволит не только улучшить пищеварение, но и исключит риск переедания.

Чередуйте разные продукты и блюда. Например, на первое в обед пусть будет суп (суп-лапша, рассольник, овощной), а на гарнир сделайте салат. Завтрак должен составлять 30% суточных калорий, а обед35%. Во время завтрака и обеда отдавайте предпочтение белкам (мясо, рыба), а на ужин приготовьте молочные и продукты из овощей или фруктов. Врач может порекомендовать вам в третьем триместре беременности снизить потребление соли для профилактики отеков, однако, если нет предрасположенности то можно солить блюда как и раньше.    

Любимым сладостям легко можно найти альтернативу, например, изюм, сухофрукты, орехи и свежие фрукты. Внимательно относитесь к выбору сухофруктов, т.к. они могут быть обработаны химическими веществами, например, от грызунов. Но если желание съесть шоколадку очень сильное, то можно иногда себе позволять. Главное, не набирать более 1,5 кг в месяц, начиная с 12 недели. Т.к. излишний вес отрицательно сказывается на развитии ребе

Источник

Как не поправиться во время беременности

На сколько можно поправиться

Беременные набирают 10-12 кг за все 9 месяцев. Следует учесть, что в норме, вес начинает прибавляться, начиная с четвертого месяца. Если все хорошо, то после рождения ребенка, мама очень быстро восстановит свою прежнюю фигуру.

Если набранный вес переступил черту 12 кг и стремительно растет, нужно искать причину сложившейся ситуации. Смотрим на питание, наверняка там можно будет найти что-то лишнее или совсем не полезное. Потом, было бы неплохо, подобрать для себя несколько физических упражнений для беременных. Если ни сбалансированное питание, ни зарядка не помогают, нужно идти к врачу.

Проблема лишнего веса может сильно навредить и маме и ребеночку. Будучи беременной, нужно особо внимательно наблюдать за изменениями в организме. Лишний вес может быть предвестником токсикоза, который может задержать развитие плода, отеков, в следствии которых, теряется эластичность тканей, появляется отдышка, проблем с сердечнососудистой системой и, как результат, сложные роды.

Как не поправиться сильно во время беременности

Обычно, беременных женщин все хотят побаловать чем-то вкусненьким и побольше. Особенно это касается родных и близких. Говорят: «Ты сейчас должна есть за двоих». Это зачастую и становится первыми шагами к перееданию. Особенно, если женщина до беременности мучила себя диетами, то она с удовольствием будет принимать все кулинарные изыски, которыми ее будут угощать. Что же делать? Если следовать некоторым советам, не будет никаких проблем.

Правильное питание во время беременности, чтобы не поправиться

Все мы знаем, что беременная женщина тратит значительно больше энергии по сравнению с просто взрослым человеком. Если раньше, до беременности нужно было получать с едой 2000 калорий, то в первом триместре 3000, во втором – 3500 и в трет

Источник

Как не поправиться после родов

Существует легенда, что все женщины после родов поправляются. Это глубоко ошибочное мнение. Посмотрите на животных: вы видели когда-нибудь собаку с обрюзгшими боками? Только ту, которую хозяева неправильно кормят. В природе такое увидеть невозможно. То же самое касается и обезьян, с которыми мы чрезвычайно похожи. Почему же толстеют молодые мамочки?

Во время беременности родные пичкают будущую мамашу, приговаривая: «Тебе теперь нужно есть за двоих!» Тем самым они намекают на то, что на женщине теперь лежит ответственность за жизнь и здоровье будущего человека. Доля правды, конечно, в этом есть: питание беременной по калорийности должно соответствовать питанию шахтёра. Но ведь не «за двоих» же!

Потакая всем без исключения дамским капризам, многие «напичкивают» женщину пирожными, чипсами, колбасой и другими вредными для беременной продуктами. Иногда такая забота имеет плачевный результат: женщину уже перед родами так «разносит», что младенец подчас даже не может сам родиться. Так что говорить о том времени, когда младенец появится на свет? «Снежный ком» обрастания жировыми отложениями после родов не только не рассосётся сам собой, но и станет со скоростью расти дальше. Следовательно, думать о своей фигуре после родов нужно начинать ещё во время беременности.

Но многие женщины во время беременности соблюдают все правила питания, предписанные врачами. Однако следует учитывать тот факт, что питание беременной более калорийно, чем питание женщины в обычном состоянии. После родов её питание должно измениться коренным образом. Но вот тут может сыграть роль уже сложившаяся привычка. Женщина по-прежнему кушает «от души», хотя её организм уже освободился от возложенной на него нагрузки.

почему во время беременности хочется сала
Если Вам снится больной ребенок — это предвестие того, что смерть может унести кого-то из Ваших близких. Для девушки сон, в котором она видит себя матерью младенца — знак того, что ее может соблазнить и бросить ее кавале

Как это ни трудно, но после родов следует в корне изменить своё отношение к еде. Сложнее обстоит дело с кор

Источник

Прием работника на время отпуска по беременности и родам, по уходу за ребенком до достижения его трех лет Возможен такой вариант - в приказе указать, что Иванова принята на период отпуска по беременности и родам, отпуска по уходу за ребенком и последующих отпусков Семеновой Е.Е....

Вопрос на тему: Семья, Дом, Дети Наташка (n-gorshkova@mail.ru)Подскажите внизу живота очень болит, тянет это к чему? ?? Черешенка (barbus84@mail.ru)Наверно к менструации, а так смотря по обстоятельствам, например, во время беременности на ранних сроках так бывает. Может эта она? =)) Sonia Rab...

статья размещена в номере 8 (37) за ноябрь 2010 года, на стр. 23-30 З.М. Дубоссарская, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой акушерства, гинекологии и перинатологии ФПО Днепропетровской государственной медицинской академии Ю.А. Дубоссарская, д.м.н., заведующая кафедрой акушерства, гинекологии...

декрет по уходу за ребенком декрет и отпуск по уходу за ребенком это одно и тоже? слова \"ДЕКРЕТ\" нет в трудовом законодательстве. Это народное слово, под которым обычно понимают 2 отпуска: - отпуск по беременности и родам, - отпуск по уходу за ребенком. декрет, это то, что...

Как не поправиться после родов, как не потолстеть после беременности

Существует легенда, что все женщины родов после поправляются. Это глубоко ошибочное Посмотрите. мнение на животных: вы видели когда-нибудь обрюзгшими с собаку боками? Только ту, которую хозяева кормят неправильно. В природе такое увидеть невозможно. То же касается самое и обезьян, с которыми мы чрезвычайно похожи. толстеют же Почему молодые мамочки?

беременность при осмотре мазня
У девочек, которые приобретают в процессе развития человеческого организма способность рожать детей, менструальный цикл еще не устоялся. Мазня вместо месячных или перед ними является обычным явлением в период нормал

Во время беременности пичкают родные будущую мамашу, приговаривая: «Тебе нужно теперь есть за двоих!» Тем самым намекают они на то, что на женщине теперь лежит жизнь за ответственность и здоровье будущего человека. Доля конечно, правды, в этом есть: питание беременной по дол

Источник

Беременной женщине все домочадцы удаляют повышенное внимание — то муж принесёт что-то вкусное, то родители, то братья и сестры. Таким образом, вы набираете положенный вес и ещё немного сверху.

Беременной женщине важно отслеживать свой вес, т. к. от него зависит не только её здоровье, но и здоровье малыша. Ведь при наличии л ишн его вес а роды могут быть трудным и, может повыситься давлени е, может появиться дискомфорт в желудке и кишечнике, может развиваться сахарн ый диабет.

При употребл ении недостаточно го количества калорий возникает дефицит пищевых веществ, который негативно отражается на развитии малыша, приводит к появлению врожденн ых аномали й плода.

— Белки – строительны й материал, помогающий создавать новы е ткан и, орган ы. Особенно важн о употреблять белк и во втором триместре беременности (активн ый рост плода) — с 5-го месяца беременности — до 100 г. белка ежедневно. Ещё, нужно кушать продукты, имеющие животно е происхождени е, ведь в них есть незаменимые аминокислоты — их организм самостоятельно не воспроизводит.

В ежедневные 100 г. белка включаются: 60% животного белка (до тридцати процентов мяса, нежирн ой рыб ы; двадцать пять процентов молочны х продуктов, пять процентов я и ц). П ример: 100 г. телятины или 200 г. минтая; 100 г. нежирного творога; 50 г. сыра), сорок процентов растительного белка (овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры, крупы).

При недостаточной калорийности пищи беременной женщины в рационе будет мало белка, ч то прив о д и т к задержке развития плода.

— Жиры — их должно быть в рационе не менее восьмидесяти грамм ( тридцать процентов из них — растительны е — например 30 г. нерафинированного растительного масла каждый день ).

Жиры являются источник ом полиненасыщенных жирных кислот, при их недостатке у будущего ребенка нарушится р

Источник